unpasverslemieuxetre.com - Un pas vers le mieux être
RSS

Articles récents

La sophrologie en entreprise
C'est la rentrée !
Sophrologie et phobies
Sophrologie et maternité
Une séance de sophrologie : comment ? Pourquoi ?

Catégories

bienvenue
entreprise
groupe
individuel
maternité
phobies
rentrée
sophrologie
fourni par

Mon blog

Sophrologie et phobies

On connaît tous l'indication principale de la sophrologie qu'est le stress et tout ce qui en découle. Mais le champs d'action est beaucoup plus large, de même que le stress qui peut se manifester à des degrés divers.
Quelle que soit la raison nous amenant à pratiquer la sophrologie, le but ultime demeure le même : apprendre à lâcher prise.
C'est le cas dans le domaine des phobies.
 
Une phobie est une peur irraisonnée et installée dans la durée, bien souvent incontrôlable avec de fortes manifestations d'anxiété lorsque le sujet se retrouve confronté à l'objet de sa phobie (avion, animaux, lieux publics, dentiste, peur de rougir,...). Sa meilleure défense est l'évitement, ce qui ne constitue en rien un processus d'amélioration de sa condition lorsque l'objet de sa phobie se représentera.
 
Quelles solutions la sophrologie propose-t-elle?
 
Outre les techniques de base amenant la personne à apprendre à se détendre, évacuer les pensées parasites ou encore conserver un bon niveau de tonus physiologique, les techniques propres aux phobies vont permettre de vivre progressivement la situation redoutée - de la situation la moins anxiogène à la plus anxiogène - dans un environnement et un état physique et mental calme et serein.
Cela nécessite, selon le degré d'importance de la phobie, entre 5 et 12 séances.
Ces différentes situations sont élaborées en amont entre la personne phobique et le/la sophrologue (une dizaine généralement), et la "vivance" de ces situations s'effectuera au rythme de la personne, selon sa capacité propre à franchir les étapes dans lesquelles le/la sophrologue l'accompagnera au mieux afin de lever chaque obstacle l'un après l'autre, progressivement.
 
Selon la personne et sa demande, le travail pourra être complété par des techniques plus centrées sur sa réassurance, l'estime de soi, la confiance en soi, le schéma corporel ou encore la concentration...
 
La sophrologie sera donc une méthode proposant des solutions adaptées à la demande et vécues de façon calme, sereine, progressive et dénuées de tout jugement ou a priori.
 
N'hésitez pas à me solliciter si vous souhaitez des informations complémentaires à ce sujet.

12 commentaires pour Sophrologie et phobies:

Commentaires RSS
replique montre suisse on samedi 8 août 2015 04:52
) : L'ar- ret de la chambre des requetes du 13 mars 1888 declare de meme que le fonds de commerce constitue une universalite juridique composee d'elements' divers, dont les uns sont des copie montre corporels, les antres des TAG Heuer Montre incorporels, mais que la partie essentielle est l'enseigne, l'achalandage et le droit au bail. Lorsque le b脙垄ton lumineux est l脙漏g脙篓rement tordu, cette fiole se brise et son contenu se m脙漏lange au milieu environnant. Maintenant, avec e sience sspect des medias ocax et e manqe de covete des medias intenationax, Mobaak et son gang boqent tos es canax qi poaient die a monde ce qi se passe.
Répondre au commentaire


replique montre suisses on mardi 18 août 2015 10:18
This coset poves the statement to be ighty apt. The hides feated in ea replique Tag Heuer podcts ae fashioned ot of came skin, amb skin, cocodie o boa. Sans ees, 'agent 007 ne saait ete James Bond.
Répondre au commentaire


Savage on mardi 12 septembre 2017 02:11
He has been concentrating on the practice of personal insolvency: debtor's petitions and individual voluntary arrangements (IVA).
Répondre au commentaire


Lammon on dimanche 17 septembre 2017 13:13
They have been superb.
Répondre au commentaire


vigrx on mardi 7 novembre 2017 16:53
Great site!
Répondre au commentaire


Dowling on mercredi 29 novembre 2017 18:55
Fellows spend two-years working relentlessly in their classrooms to equip students with academic and life skills.
Répondre au commentaire


www prosolution review on jeudi 30 novembre 2017 12:21
Great site!
Répondre au commentaire


www prosolution page on jeudi 30 novembre 2017 12:23
Great job!
Répondre au commentaire


www prosolution review page on jeudi 30 novembre 2017 12:26
Great job!
Répondre au commentaire


www prosolution review on jeudi 30 novembre 2017 12:28
Great site!
Répondre au commentaire


www on jeudi 30 novembre 2017 12:33
Great site!
Répondre au commentaire


top 5 on vendredi 8 décembre 2017 13:55
Great job!
Répondre au commentaire

Ajouter un commentaire

Votre nom :
Adresse email : (obligatoire)
Site web:
Commentaire :
Vous pouvez modifier votre texte : agrandi, gras, italique, etc. avec les codes HTML. Voici comment faire..
Post Comment
Assistant de création de site fourni par  Vistaprint