unpasverslemieuxetre.com - Un pas vers le mieux être
RSS

Articles récents

Zoom sur le travail du réflexologue
Pourquoi faut-il exprimer ses émotions ?
La sophrologie en entreprise
C'est la rentrée !
Sophrologie et phobies

Catégories

émotions
entreprise
groupe
individuel
maternité
phobies
réflexologie
rentrée
sophrologie
fourni par

Mon blog

Sophrologie et phobies

On connaît tous l'indication principale de la sophrologie qu'est le stress et tout ce qui en découle. Mais le champs d'action est beaucoup plus large, de même que le stress qui peut se manifester à des degrés divers.
Quelle que soit la raison nous amenant à pratiquer la sophrologie, le but ultime demeure le même : apprendre à lâcher prise.
C'est le cas dans le domaine des phobies.
 
Une phobie est une peur irraisonnée et installée dans la durée, bien souvent incontrôlable avec de fortes manifestations d'anxiété lorsque le sujet se retrouve confronté à l'objet de sa phobie (avion, animaux, lieux publics, dentiste, peur de rougir,...). Sa meilleure défense est l'évitement, ce qui ne constitue en rien un processus d'amélioration de sa condition lorsque l'objet de sa phobie se représentera.
 
Quelles solutions la sophrologie propose-t-elle?
 
Outre les techniques de base amenant la personne à apprendre à se détendre, évacuer les pensées parasites ou encore conserver un bon niveau de tonus physiologique, les techniques propres aux phobies vont permettre de vivre progressivement la situation redoutée - de la situation la moins anxiogène à la plus anxiogène - dans un environnement et un état physique et mental calme et serein.
Cela nécessite, selon le degré d'importance de la phobie, entre 5 et 12 séances.
Ces différentes situations sont élaborées en amont entre la personne phobique et le/la sophrologue (une dizaine généralement), et la "vivance" de ces situations s'effectuera au rythme de la personne, selon sa capacité propre à franchir les étapes dans lesquelles le/la sophrologue l'accompagnera au mieux afin de lever chaque obstacle l'un après l'autre, progressivement.
 
Selon la personne et sa demande, le travail pourra être complété par des techniques plus centrées sur sa réassurance, l'estime de soi, la confiance en soi, le schéma corporel ou encore la concentration...
 
La sophrologie sera donc une méthode proposant des solutions adaptées à la demande et vécues de façon calme, sereine, progressive et dénuées de tout jugement ou a priori.
 
N'hésitez pas à me solliciter si vous souhaitez des informations complémentaires à ce sujet.

7 commentaires pour Sophrologie et phobies:

Commentaires RSS
Savage on mardi 12 septembre 2017 01:11
He has been concentrating on the practice of personal insolvency: debtor's petitions and individual voluntary arrangements (IVA).
Répondre au commentaire


Dowling on mercredi 29 novembre 2017 17:55
Fellows spend two-years working relentlessly in their classrooms to equip students with academic and life skills.
Répondre au commentaire


www prosolution review page on jeudi 30 novembre 2017 11:26
Great job!
Répondre au commentaire


Schwab on samedi 27 janvier 2018 12:14
Thanks fоr tһe gooⅾ writeup. Ιt in truth was once a entertainment account іt. Look complicated tο fаr аdded agreeable fгom you! Hоwever, һow can ѡe Ƅе in contact?
Répondre au commentaire


top 5 exercises on mercredi 31 janvier 2018 11:17
Great article!
Répondre au commentaire


Crider on lundi 19 mars 2018 14:28
Thanks , I have just been searching for information approximately this topic for a long time and yours is the best I've came upon till now. But, what about the conclusion? Are you positive about the supply?
Répondre au commentaire


Cairns on lundi 23 avril 2018 17:02
I am really pleased to glance at this web site posts which includes lots of helpful facts, thanks for providing these kinds of data.
Répondre au commentaire

Ajouter un commentaire

Votre nom :
Adresse email : (obligatoire)
Site web:
Commentaire :
Vous pouvez modifier votre texte : agrandi, gras, italique, etc. avec les codes HTML. Voici comment faire..
Post Comment
Assistant de création de site fourni par  Vistaprint